Agora já não tem desculpas para não ter uma semana relaxada. Todas as segundas e quintas-feiras há aulas de yoga no AP Maria Nova Lounge, em Tavira.
O hotel promove a prática de Yoga Vinyasa Flow e de Yoga Aéreo, duas práticas que irão ajudar no seu bem-estar tanto físico como psicológico. Yoga Vinyasa Flow, significa mover o corpo ao ritmo da respiração, aliando o exercício cardiovascular, a força e a flexibilidade. A mente torna-se mais clara, presente e tranquila, e o corpo fica mais alongado e tonificado. Com a prática de Vinyasa Flow cada movimento torna-se uma perceção consciente e alegre da nossa vida.
Já o Yoga Aéreo contém um lado divertido e inspirador, trazendo à memória a ligação ancestral com a natureza, das nossas capacidades anatómicas desenvolvidas desde cedo, para se pendurar nas árvores, trepar, ou baloiçar-se — quer fosse para fugir de perigos, para se alimentar ou, simplesmente, para se divertir.
Combina exercícios inspirados no yoga tradicional com técnicas de suspensão no ar. Nesse estado de suspensão liberta-se a pressão da coluna vertebral e das articulações, melhora-se a flexibilidade e corrige-se a postura. Esta técnica ajuda a circulação sanguínea, trabalha os abdominais e desenvolve força e flexibilidade na mesma medida e sem impacto, procurando o equilíbrio físico e mental.
As aulas serão dadas pela instrutora Maria João Neves, que começou a praticar yoga aos 18 anos e experimentou vários estilos. Em 2012 obteve a sua certificação como instrutora de Vinyasa Flow, e em 2022 de Aerial Yoga ― ambos pela Yoga Alliance International.
As aulas de Yoga Vinyasa Flow são dadas às segundas-feiras às 9h perto da piscina com duração de 90 minutos. O valor por cliente para 1 aula de grupo é de 20 € e para uma aula privada é de 50 €.
O Yoga Aéreo é todas as quintas-feiras às 9h com duração de 75 minutos, junto da piscina. O valor por cliente é de 70 € com o máximo de dois participantes.
