2020 foi um ano cheio de desafios e doses extra de stress e ansiedade. A tal ponto que já nem queremos ouvir falar do ano que passou. O melhor é concentrar as energias no ano que agora começa e de preferência fazê-lo com o corpo e a mente sã. É o que propõe o ‘programa especial Detox Stress para 2021’ do Onyria Quinta da Marinha Hotel, em Cascais. Agendado para o fim-de-semana de 16 e 17 de janeiro, este programa sugere dois dias de relaxamento, meditação e alimentação saudável para toda a família.
Além do alojamento com pequeno almoço, este programa especial inclui diversos workshops de gestão de stress, relaxamento, meditação, respiração consciente ou mesmo alimentação saudável, entre outros temas, que serão abordados pela especialista e criadora do Método CME de Gestão de Stress Integrado – Corpo, Mente e Espírito -, Conceição M. Espada. Os momentos de formação serão intercalados com atividades de meditação, chi kung ou passeios na natureza, mas também com refeições saudáveis ou pausas para tomar um chá relaxante.
No sábado poderá adormecer ao som do relaxamento e, no domingo, fazer um passeio meditativo, ainda antes do encerramento deste programa especial, que inclui a oferta de kits de exercícios para o quotidiano – que os hóspedes poderão depois utilizar na sua vida diária.
Para mais informações e reservas: reservations@quintadamarinha.com ou através do telefone 214 860 141. O preço do programa de 2 dias com alojamento e refeições (por pessoa) é de 520€.