O Museu do Oriente, em Lisboa, vai organizar um curso de Mindfulness, no dia 24 de junho. Os desafios propostos nesta iniciativa são apreciar mais o dia-a-dia, viver com menos stress e ansiedade e com mais tempo para desfrutar dos momentos.
O curso será orientado por Mário Rodrigues, psicólogo Clínico e de Saúde especializado em Neuropsicologia. O orientador abordará várias técnicas de atenção e ensinará a implementar rotinas quotidianas.
A área de Mindfulness é “importante para a saúde e o bem-estar. Está documentada cientificamente como capaz de reduzir a ansiedade, o cansaço e o desânimo, potenciando os níveis de energia e resiliência. A melhoria da qualidade do sono e da memória, o aumento da concentração e da produtividade são outros efeitos positivos”, descreve a organização do curso.
Curso Viver (mais) o dia a dia com Mindfulness
24 Junho
Horário: 14.00 às 18.30
Participantes: min.10; máx. 20
Preço: 40€
Mais informações em foriente.pt
