Os viajantes devem adiar o duche quente imediatamente após o voo para evitar efeitos indesejados no corpo. Embora um duche possa parecer a melhor forma de se refrescar depois do voo, Andy Ellis, especialista da Vidalux.co.uk, alerta que a água quente pode colocar o corpo sob mais stress. “Muitos de nós adoram tomar um duche para nos sentirmos frescos depois do voo, mas os que optam por água muito quente podem estar a prejudicar o seu corpo. Depois de um voo, a pele já está seca e desidratada devido à baixa humidade da cabine. A água quente agrava este efeito, retirando os óleos naturais do corpo. Além disso, provoca dilatação dos vasos sanguíneos, podendo aumentar o inchaço e afetar a circulação.”
A recomendação é optar por duches mornos ou frios, que ajudam a:
- Reduzir o inchaço nos tornozelos e pés, comum após longos períodos sentado;
- Evitar o ressecamento da pele, já afetada pelo ar seco da cabine;
- Regular a circulação e a pressão sanguínea, prevenindo quedas de tensão;
- Amenizar o jet lag, ajudando o corpo a adaptar-se mais facilmente a novos fusos horários.
Em resumo, um duche mais fresco permite sentir-se revigorado sem sobrecarregar o corpo e ajuda a recuperar mais rapidamente após um voo longo.
