Deseja uma boa noite de sono? Junte-se ao clube.
A nível global, este ano mais pessoas do que nunca pesquisaram sobre o sono, de acordo com os dados divulgados pelo Google Trends na semana passada. As pessoas estão a recorrer à internet para aprender sobre rotinas de sono, posições para dormir e para compreender a pergunta “Por que estou sempre tão cansado?” – uma questão que atingiu o seu auge em junho, de acordo com o Google.
Na verdade, o sono reparador escapa a tantas pessoas que deu origem a uma nova tendência nas viagens. Hotéis e resorts de bem-estar estão a lançar programas de “turismo do sono” que vão além de roupas de cama luxuosas e cortinas opacas.
Desde camas que utilizam inteligência artificial em tempo real até hipnoterapeutas disponíveis no hotel durante 24h, descubra oito unidades hoteleiras que se esforçam ao máximo para ajudar os hóspedes a obter uma excelente noite de sono.
Zedwell Hotel, Londres
Para aqueles que precisam de desligar completamente, os dois hotéis Zedwell em Londres têm quartos minimalistas livres de “distrações” – como televisões, telefones e até janelas -, de acordo com o site.
A estética livre de desordem incorpora carvalho natural e iluminação ambiente, e os quartos têm isolamento sonoro e ar purificado.
Six Senses Laamu, Maldivas
Os hóspedes com problemas de sono podem reservar um programa de bem-estar do sono que varia de três a 10 dias no Six Senses Laamu. Cada estadia inclui rastreio do sono, exames de bem-estar, tratamentos de spa, meditação ou exercícios de respiração e aconselhamento nutricional, de acordo com o site do hotel.
Há também tratamentos de ioga e ayurvédicos, e os visitantes têm acesso à aplicação Timeshifter para reduzir o jet lag.
Os pacotes de sono também estão disponíveis em resorts Six Senses seleccionados na Suíça, Fiji, Índia, Turquia e Tailândia, entre outros locais.
Hästens Sleep Spa, Portugal
O Hästens Sleep Spa – CBR Boutique Hotel oferece um conceito único e exclusivo de hotelaria, focado numa experiência de “sono superlativo”. No âmbito deste spa do sono, as prestigiadas camas Hästens assumem um papel de destaque, com modelos que podem alcançar valores até 60 mil euros. Os 15 quartos deste hotel exibem as raras camas Herlewing, uma edição limitada meticulosamente elaborada por artesãos experientes, que empregam matérias-primas naturais de elevada qualidade.
Além disso, como parte da parceria da Dra. Edie Perry com a Hästens, o hotel oferece um canal de televisão com vídeos curtos exclusivos para os hóspedes do hotel com conselhos sobre como dormir melhor.
Park Hyatt, Nova Iorque
Para os que têm o sono agitado na Big Apple, o Park Hyatt de Nova Iorque renovou as suas três “Sleep Suites” com a última versão das camas inteligentes “Balance” da Bryte.
O colchão emite sons e utiliza movimentos subtis para adormecer os hóspedes. Para acordar, a cama move-se gradualmente ao longo de um período de 15 minutos para acordar lenta e silenciosamente os utilizadores. Dentro do colchão, uma matriz de almofadas com inteligência artificial adapta-se aos movimentos do corpo para aliviar a pressão em tempo real.
As suites também incluem um difusor e uma mistura de óleos essenciais relaxantes, juntamente com uma coleção de “livros relacionados com o sono”, de acordo com o hotel.
The Cadogan, Londres
Em parceria com o especialista em sono e hipnoterapeuta Malminder Gill, o The Cadogan tem um serviço de “Concierge do Sono” que inclui uma meditação (gravada por Gill), um menu de almofadas, um cobertor pesado, uma mistura de chá para dormir e uma névoa perfumada para a almofada.
Para obter ajuda adicional, os hóspedes podem reservar uma sessão com Gill para assistência individual no quarto, de acordo com o site do hotel.
Carillon Miami Wellness Resort, Miami
A partir de quartos à beira-mar em Miami Beach, este resort aplica uma abordagem tecnológica ao bem-estar do sono através da terapia de vibração e som que proporcionará um “powernap essencial – mesmo para as mentes mais ocupadas”, de acordo com o site do hotel.
Além de ter colchões Bryte Balance, o resort oferece hipnose, terapias de banho de água salgada que permitem aos hóspedes mergulhar em água carregada com 320 kilos de sal de Epsom, e uma cápsula de meditação futurista “Somadome” que combina cor e som, de acordo com o site.
Sha Wellness Clinic, Alicante, Espanha
Com a ajuda do especialista em medicina do sono, Dr. Vicente Mera, os hóspedes deste hotel de luxo e clínica de bem-estar podem participar no seu programa “Medicina do Sono”, que inclui uma consulta sobre o sono, um polígrafo noturno, um estudo de pressão positiva contínua nas vias respiratórias (ou CPAP, como é conhecido) e testes que medem indicadores do sono e do dia, como a frequência cardíaca em repouso e a variabilidade da frequência cardíaca, de acordo com o site.
Além disso, é implementado um plano de bem-estar para cada hóspede que inclui sessões de gestão do stress e hidroterapia.
Sleep & Nature Hotel Rural, Portugal
Nesta unidade hoteleira, tudo foi pensado ao pormenor “com vista a melhorar a qualidade descanso, a facilitar e promover a paz interior e o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual e onde a conexão com a natureza desempenha papel essencial”, sublinha o hotel.
O hotel desenvolveu o programa ‘Boas noites – Dias Melhores’, em parceria com o Centro de Electroencefalografia e Neurofisiologia Clínica (CENC), dirigido por Teresa Paiva, especialista em medicina do sono. O programa é indicado para quem “procura noites bem dormidas e revigorantes e pretende aproveitar os dias em contacto direto com a natureza, envolvido em atividades promotoras de bem-estar, num destino de sonho”.
O programa inclui duas noites de alojamento, com pequeno-almoço, um treino de 45 minutos sob a orientação de um personal trainer e um sleeping kit. Adicionalmente, com valor sob consulta, estão disponíveis consultas terapêuticas, polissonografia e diagnósticos de sono, realizados por uma equipa especializada do CENC.
